调料 ：食用油 、特适小米辣也洗净 。合上
3 、班族当肉片开始发白时 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青出锅 。笋滑一点点盐 ，鸡片
7、特适
2 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
5 、快手
6 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑鸡精 ，鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉冲洗干净 、盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
青笋也且成菱形薄片 、主料 ：青笋一根、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1、将鸡脯肉切成薄片 、
8、
4、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，