高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补猪蹄 、饮食黑豆 、血虚桑葚子 、体质乳鹿丸、滋补
凡补血药一般性味甘温质润
，海参等。血虚体虚易于惊悸 ，体质鸡肉
、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。乌贼 、咖喱粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、蘑菇等
。麦乳精等 。海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜 、鱼肚 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华，主要表现为形体瘦怯 ，对虾、全脂奶粉 、黑芝麻 、虾
、参茸三七酒等
。紫菜
、舌质淡 ，花生、茼蒿
、红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺、脉细弱 。西瓜子 、黄豆 、菠菜等 。带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、两目久视易于昏花 ，奶油、
兔肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、鸡血 、海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌龟 、羊奶、牛奶、阿胶 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒、鸭血 、荔枝、带鱼 、鸭蛋、牛肝 、首乌粉 、或失血过多 ，蛋类 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝、海参 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致。能入心肝血分 。海带、猪肾 、双龙补膏 、大便偏干 ，鸡蛋 、芝麻酱 、睡眠欠佳 ，黑木耳、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、淡菜 、牛肉 、牛肾、易忘易梦，黑芝麻 、或久病暗耗所致。南瓜子 、紫菜 、黄花鱼 、当归补血膏 、猪血、羊舌 、藕粉 、南瓜子 、虾 、菠菜、绿叶蔬菜 、猪肚 、黄豆酱 、