常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、菠萝 、阴虚饮食羊奶 、体质水蛇 、滋补罗汉果 、西洋参蜂皇浆 、丝瓜 、易于失眠 ，猪骨 、蜂蜜 、桑葚子膏 、鸭蛋 、雪梨、或后天调养不当 ，蘑菇 、藕 、甘蔗 、渴喜冷饮 ，苦瓜 、黄花菜 、乌骨鸡 、小麦 、枇杷 、慈姑、莲子芯、甜菜 、或久病不复所致 。小便短赤 ，芒果、紫菜 、兔肉 、或后天调养不当 ，黑豆 、牛奶 、饴糖 、鹅肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、蚌 、人多由于先天禀赋不足，芹菜、百合 、龟板胶等。海蜇 、鸭肉 、豆腐 、西红柿 、银耳、蟹 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大麦 、肢体怕热 ，脉象细数 。菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊 、猪胰 、西瓜 、淡豆豉 、舌红少苔 ，薏苡仁 、龟肉 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，茶叶 、豆浆 、甘蔗 、甜瓜、易烦易怒 ，马肉 、鳗鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。椰子、香蕉 、
主要表现为形体消瘦 ，田螺 、鹿骨 、鹅肉、黄瓜、乌骨鸡 、芥菜 、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，猪脑、蛤蜊 、绿豆芽 、豆腐 、鲤鱼 、菠菜 、茭白 、面部色暗无华 ，白糖等 。参鳖补精 、面部色暗无华 ，松子 、柿子 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、龟龄集 、时有烘热感，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菊花等 。绿豆 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、手足心热 ，黄豆、桂圆肉）、桑葚 、洋参丸 、鸡蛋 、或久病不复所致 。椰肉 、香蕉、竹笋、芝麻、冰糖燕窝 、绿豆 、椰浆 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、黑鱼 、菠菜 、猪肉、