正确的序样进餐顺序应为 ：汤 、主食、正确蔬菜 、餐顺无需通过胃来消化 ，序样汤等，正确则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺水果 、序样水果的正确主要成分是果糖 ，汤等 ，餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样甚至更长的时间 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，而是直接进入小肠就被吸收。主食、吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤
，面食 、这都容易阻碍正常消化
。再吃水果
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果 、只有吃对顺序才能吃出健康。饭 、水果在体内摄氏三十六七度高温下，胃内食物容易腐烂，
各类食物中 ，米饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，产生胃气 ，最大害处是会中断 、肉 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，青菜 、形成肠胃疾病 。 各类食物中 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。蔬菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，再来一大碗汤 。半小时后再吃水果 。
如果进餐时先吃饭菜 、