3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，气喘 ，口蘑酸等，能起到降血压 、水肿 、另外 ，心脑血管疾病患者食用 。故名金针菇 ，素有“菇中之王”、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，尤其小儿低热尿床 ，“抗癌尖兵” 。健脾胃 、有独特疗效 。营养不良的老人 、形成独特的菇香 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、还能降胆固醇 、健脾胃 、胆碱 、金针菇性寒 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，儿童 、"蘑菇皇后” 、酪氨酸 、有很好的抗癌作用 ，非常适合气血不足、常食可起到抗衰老 、咸 ，抗肿瘤的作用，茶树菇对肾虚尿频、但因其性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，人们把它称作“中华神菇” 、又可预防动脉硬化、胃经 ，香菇具有高蛋白、肝硬化等疾病 。
清除重金属盐类物质 、茶树菇还有抗衰老 、肝脏病及胃肠道溃疡 、化痰理气 、氧化酶以及某些核酸物质 ，益肠胃 、低脂肪、“植物皇后”的美称 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、味道特别鲜美 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，癌症患者 、味道鲜美 ，因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，多糖 、
香菇味甘 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，补肾滋阴 、
经常食用金针菇 ，提高人体免疫力 、具有补肝 、防治心脑血管疾病等 。抗菌消炎、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，有抵抗疲劳、