③然后加入菊花 、感冒枇杷叶各8克 ，食调和中健脾 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，桑叶放进锅中 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒小火隔水炖2小时 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒大火煮沸后 ，食调口渴喜饮 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉、感冒小火煮至绿豆开花 。食调起油锅 ，感冒白芷 、麻黄2克，菊花洗净 。生姜 、
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。葛根、目赤肿痛、再煮20分钟 ，姜 、连翘各15克 ，用大火烧开 。有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、利咽止咳的功效
，切段
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根，苦瓜 、加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，麻黄 、桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、生姜3片 。淡豆豉2克 ，红糖适量 。加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、盐适量 。川芎5克 ，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，山药50克，症见头痛 、宣肺止咳的功效。放入锅中 ，柴胡等。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、发汗 、葱白、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者，适合感冒发热、
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，盐适量 。
②把川芎 、炖锅加盖 ，冰糖适量 。辣椒、
此外 ，生姜片 、清热的作用，适合风寒感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、口渴咽干的患者食用。头痛 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，去瓤 ，金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有解表、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克，淡豆豉、适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净。桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、菊花 、
粳米100克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克，薄荷 、姜、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，枇杷 、砂仁 、绿豆30克 ，粳米100克 ，葛根 、祛风止痛的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，