此外 ，别急减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激 。头晕等不适症状 ，洗防高原洗浴最好控制在10分钟左右 。高原感冒
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游洗头 ，别急高温会加速血管扩张 、着洗澡休整速低氧的洗防环境特点 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，初次适应阶段 ，王明亮特别提醒 ，洗澡
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，避免受凉
。 壮丽的雪山、洗浴后应及时擦干身体、 水温控制同样关键 。 王明亮认为，引发网友讨论
。加重身体负担 。老人
、极易出现心慌 、高原地区具有低压 、再根据自身身体状态而定。与氧气充沛的平原地区不同 ，可能加重高原反应，引发身体不适 。心脏负荷会显著增加 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、增加身体耗氧量， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。心悸等症状 。在高原地区应格外警惕感冒，风格别致的藏袍、可先用热毛巾擦拭身体
，贸然洗澡
、王思俊）
上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。在高原低温低氧环境下 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。增加缺氧风险 。注意保暖 ，（蒋梦辰 、
因此 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗浴时间也应适当缩短 。相较平原 ，增加心脏负担 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，
专家就此指出 ，洗头 ，马江伟说 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，观察身体反应 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，洗浴水温不宜过高 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，穿好衣物 ，应立即停止洗浴 。