莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

建议喝3天
，莲藕

停1天 。汁的做法否则会氧化变黑。及功宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法才可以连皮食用
。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净
、