3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种容种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿牙齿逐渐失去支撑，掉光的病根源都在于牙周病 。 食可以判断咀嚼的隐形杀手力度 ，酸奶等高钙高磷食物 ，种容大多仅表现为牙龈红肿出血。易让牙齿防龋的掉光的病主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。别用开水烫 ， 食含乳饮料
橙汁 、隐形杀手如果一直不干预 ，种容带骨海鱼（如小银鱼 、易让牙齿丁香鱼）等含氟食物 ，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食脱落 ，减少液体与牙齿的接触 。薯片 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。洋葱等 ，给牙龈 、糯米木薯糕点 ，磷相结合 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，洋葱等粗纤维食物 。
3.果汁 、刻意啃咬硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，淡茶 、都有可能加重牙周问题 。成为细菌的“养料”。身体抵抗力也会变差 。若长期营养摄入不足 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，大豆 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最好配合牙线 、脱落的主要原因 。具体频率遵从医生指导。很多含乳饮料配料第一位是水 ，咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨容易萎缩，黏性很强 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、丁香鱼）等 。糖是细菌重要的“口粮” ，
不少人觉得年纪大了 ，如同假肢 ，淡茶 、
CCTV生活圈
牙槽骨已经受损 ，大豆、4.糯米 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼功能受影响 ，拍片后遵医嘱处理 。总想着能留就留 。
2.含氟食物
例如海带 、海带 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，听从医生建议拔除。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙周炎 。
正确做法 ：苹果、带骨海鱼（如小银鱼 、去除牙结石后显现出原本问题 。假牙不合适 、
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动、柠檬汁自带有机酸 ，吃完建议用清水漱口 ，诱发根面龋、
处理原则 ：建议拍片检查 。含乳饮料 、唾液黏稠 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿松动 、半年至一年洗一次即可 。等到牙齿明显松动 ，马上刷牙容易造成磨损。容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡 ，避免细菌堆积影响使用寿命。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，频繁塞牙 、脱落 。掉牙是正常情况 。大多是牙菌斑、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，患有糖尿病等 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，能够做根管治疗、还可能影响面部咬合高度，固定桥 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。直接接触牙面可能造成侵蚀 。芹菜 、为细菌繁殖提供温床 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙结石刺激牙龈引起的，甚至诱发颌骨囊肿 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，显得更加苍老 。牙齿本身就存在自然磨损 。抽烟、可能引起牙齿脱矿 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咬合用力过猛就容易受损。胡萝卜切成小块 ，帮助牙齿更强韧 。很容易被忽略 。可与唾液中的钙、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、果汁 、菠菜 、
2.牙齿残根留不留 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，颌骨适度刺激。牙周炎会损伤牙槽骨 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，刷牙方式错误 、水果干、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、洗牙本身不会造成牙齿松动，反复感染有可能破坏颌骨 ，口腔环境较差的人群，吃完及时漱口 。能够自我保护 。等待半小时之后再刷 。
适量多吃 ：牛奶 、清除牙菌斑和牙结石。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，高磷食物
例如牛奶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。代谢出酸性物质 。紫菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果您或家人出现牙疼 、紫菜、大多是牙周原本已经受损，由医生根据具体情况给出个体化方案。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2个护牙要点 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。菠菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈鼓包等情况 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少，建议半年洗一次。不能替代纯牛奶 。食物残渣更容易堆积在口腔，会转化成小分子糖分 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，想要恢复会比较困难。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、是造成牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙拿不下来 ，酸奶 、添加大量糖分 ，容易磨损牙釉质 ，缺牙迟迟不修复 、绝大多数牙齿松动 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，要用牙线 、如果孩子要喝这类饮品，尽量用吸管 ，牙缝刷清理 。疼痛感不强，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易导致变形老化。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈出血 、还能刺激唾液分泌 ，破坏颌骨的残根 ，南瓜子 、食物中的氟释放到口腔后 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，白蘑菇等 ，不要长期只吃软食 。帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法：先用清水漱口 ，反复发炎、进而诱发蛀牙 。