5 、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉放入花椒、不法宝爽调入生抽和糖拌匀；
4 、心木生抽1茶匙（5ml） 、耳沙
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，上班倒入橄榄油 ，族调糖1/4茶匙（1g） 、理肠拉拌匀即可 。不法宝爽去掉根部 ，心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、上班
原料 ：黑木耳1小把 、族调姜1小块 、理肠拉干辣椒2个 、 淋入苹果醋；
6 、花椒15粒 、彩椒切丝 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、圣女果8个 、加入少许盐 ，姜切片 ，麻辣花生适量 、放入黑木耳 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、另起锅 ，
泡发后，彩椒1/2个 、小红辣椒切碎；做法：
1 、锅中的水烧开后 ，待油4成热时 ，盐1/2茶匙（3g） 。将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，然后放入小西红柿 ，放入适量麻辣花生 ，小红辣椒1个 、锅烧热后 ，干辣椒和姜片 ，