2 、韭菜
、生素食物
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3、蔬菜 ：竹笋 、榴莲 、麦芽等；
4 、荔枝 、腰果 、油菜花 、龙眼 、
1、红苋菜 、水果：金橘 、
木瓜 、释迦 、含维生素b的食物
豆类 ：豆腐
、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物豆浆 、生素食物龙须菜、生素食物山竹
、生素食物川七 、生素食物简介
： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；