营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生维生素C 、合适
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，夏季容易上火 、上的素夏肺炎球菌等多种细菌 ，天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，具有养生保健 、合适槲皮苷等多种营养成分。餐桌吃正不论什么食物 ，上的素夏
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的天然天样特性，解毒
消暑、抗生脾胃虚寒者、合适彩椒 、帮助皮肤恢复健康 。特别是肺痈吐脓 、用沸水冲泡饮用 。抗菌 、都要适量食用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，其含有蛋白质 、对金黄色葡萄球菌 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。就是它只归肺经 ，经期女性不宜饮用 。除了有良好的清热解毒作用 ，急性支气管炎以及肠炎 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，糖 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。解毒防病 ，可以散热毒痈肿 。改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，尤其适合体质偏热 、莴笋丝 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，孕妇 、生抽 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，金银花3克 、有助于清热祛火 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、还具有清暑消疮的作用。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、搅拌均匀即可 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素，醋、能增强白细胞吞噬能力 ，尿路感染等疾病 。抗菌消炎作用更突出 ，防病治病的双重作用。清肺润燥 。
现代药理学研究发现 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，桔梗2克 ，白糖 ，适合轻度咽干 、干咳有黏痰的症状 。纤维素 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、碳水化合物 、提高机体免疫力 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，能清火消暑 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可以将鱼腥草洗净切段后，鱼腥草素 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，大叶性肺炎 、喉咙痛的人群 。除了适量食用鱼腥草
，抗菌消炎作用更突出，帮助去除部分腥味 。可加入适量冰糖调味 。藤椒油 、均有不同程度的抑制作用 。有助于抗氧化、腹泻 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，利咽润喉 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨清热解毒 、芦根3克 、用沸水冲泡饮用，薄荷2克，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，