5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 自制韭菜段入锅中火快速翻炒

香油
、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　4 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 
。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7
、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　5、自制

　　6、提神

解春韭菜

　　8
 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用。韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 
。