小贴士 ：
1 、解馋西红柿一个、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭
6 、瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西然后用泡的班牙水煮饭 。
2 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身两勺咖喱粉炒均匀。解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，锅中放入橄榄油 ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上，炒好后先盛盘。大家可以自由选择 。海虾100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材) ，
5 、米饭熟后 ，
食材 ：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、柠檬一个 、放入蛤蜊 ，
4 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
3、洒入一些迷迭香 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，倒入白兰地炒熟 ，
加入海盐 ，锅中再放入油，蛤蜊100克 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。白兰地 、接着放入红甜椒 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，胡萝卜一根 、胡萝卜 ，蒜蓉两勺 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入咖哩粉后 ，米一杯配料 ：洋葱半颗、红甜椒半颗 、鱿鱼 ，