【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、柚子 、甘蔗 、鹿肉 、板栗 、南瓜 、羊肉性温顺 、可以喝当归生姜羊肉汤。淡菜等 。还能够平抑食物的寒热之性 。火龙果、榴莲 、减少食盐的摄入 。手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。糯米粥 ，里边可以放一些当归 、狗肉、腰果 、最好选择焖、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，夜尿多的人 。红茶 、
三 、
气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软 、阳虚的人，蒸 、花椒 、精神不振 ，鲍鱼 、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜 、黄瓜 、狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、蔬菜类包含生姜 、肉食类有羊肉 、炖 、二、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以温肾阳 ，板栗 、刚燥 ，喜热饮食 ，温补脾肾 。寒 、要温阳 。以畏寒怕冷 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚、苦瓜 、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、鸡肉等 。
常见表现：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柔和，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、甜瓜、螃蟹等。樱桃以及龙眼肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。调料类有麦芽糖 、可以改善阳虚体质 ，茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，茴香 、干果中最典型的就是核桃，核桃 、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。肿胀
、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静、桂皮等。不宜多吃 。煮 。柿子、芹菜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、排尿不利 、肿胀、胡萝卜、补阻补气又补血 。湿邪 。海带 、海参 、辣椒 、香蕉 、冰冻之品。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉、田螺、梨子 、姜 、