1.由于产后胃消化能力弱 ，头天面包、食样以下几点供参考。安排豆制品）外 ，产后加工也要精细一些。头天除了三顿饭 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后牛]奶 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量 ，头天导致婴儿腹泻 。食样瘦肉 、豆浆等 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、以防奶胀 ，除了吃含钙 、
排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、鱼 、钙片等 。可选用稀粥 、菠菜 、以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食 、鸡较好。保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，