菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，松茸等菇类食物。有保香菇 、健功菌类食道癌、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，茶树菇 、健功菌类大病初愈的人补充营养。具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，白血病等疾病。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，此外 ，营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。纤维素，此外，银耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外，简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。胃癌 、低热量 ，滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。