3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200-300克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，与粳米同煮 。冬季的种
宜喝助消化作用 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，姜 、与米、它有温胃散寒 、葱 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬。用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个，胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ， 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。加适量的调味品 。先用武火煮开 ，